Nainen, pidä huoli itsestäsi !
Kuinka jaksan paremmin? Tarvitsenko dieetin vai kunto-ohjelman?
Miten pääsen eroon pömppövatsasta, alleista, selluliitista?
Miten selviän vaihdevuosista?
Aikuisen naisen kunnossapito on asiantuntevasti kirjoitettu teos jokaiselle keski-ikäiselle naiselle, joille kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeää.
Kike Elomaa kannustaa kuuntelemaan itseään ja rakentamaan omannäköisen kuntoilu- ja ravinto-ohjelman. Kirjassa on helppoja liikesarjoja sekä uusia, herkullisia ideoita ruokavalioon.
Naisen henkinen hyvinvointi merkitsee rauhoittumista ja kasvamista omiin mittoihin.
Elämällä on paljon annettavaa, löydä oma tapasi elää se todeksi.
Kike Elomaa on vuoden 1981 kehonrakennuksen maailmanmestari.
Hän luennoi eri yhteisöille ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista.
Anja Schone on viestintäkonsultti ja toimittaja, jonka erityisalaa ovat lääketiede ja hyvinvointi
Seppo J. J. Sirkka on tunnettu Porvoolainen valokuvaaja.
Kirjaa löytyy kirjakaupoista kautta maan, sekä sitä on mahdollista tilata suoraan Kiken oman verkkokaupan kautta.
|
